호박즙 효능

쌍꺼풀 수술을 하고 호박즙이 좋다고 해서 주문을 해 보았습니다. 그러다가 문득 호박즙이 붓기 말고 또 어떤 효능이 있을지 궁금하더라고요. 오늘은 저처럼 호박즙 효능에 대해 궁금한 분들을 위해서 호박즙 효능 몇 가지를 알려드리려고 합니다

 

호박즙 효능

1. 피부 건강

 

동의보감에서도 호박은 새살을 돋게 하고 칼이나 도끼 등에 의해 발생한 상처가 아물게 한다라고 되어 있습니다. 실제 약리학적인 연구결과상 호박은 피부암에도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 호박에 풍부한 루테인이 피부암을 예방하고 호박에 있는 베타카로틴이 항상 화 작용을 통해 피부 노화를 억제해 줄 뿐만 아니라 외부의 오염물질을 차단하는데 많은 도움이 됩니다

2. 당뇨 치료 및 붓기 제거

 

호박은 인슐린 분비를 촉진시켜서 당뇨병이 있는 환자들에게 혈당을 안정시켜 줍니다. 그리고 이뇨작용 및 해독 작용이 뛰어나서 당뇨병으로 인해 발생한 붓기도 진정시켜 주는 효과가 있습니다

 

또한 여성의 경우 출산 후 붓기를 완화하는데도 큰 도움을 준다고 합니다. 단, 젖이 잘 안 나오는 산모가 있다면 호박이 이뇨작용을 활발하게 만들어 모유를 만드는 걸 더디게 할 수 있으니 산모들은 주의해서 섭취해야 합니다

3. 암 예방

 

미국의 암 연구소에서는 호박을 암 예방 효과가 뛰어난 우량 채소로 선정을 했을 만큼 암 예방에 효과적입니다. 호박에는 활성산소를 제거하는데 도움을 주는 항산화 물질, 그중에서도 베타카로틴이 많이 들어 있습니다. 그래서 폐암, 위암, 유방암 등 여러 종류의 암으로부터 예방하는데 효과가 있습니다

4. 변비개선

 

호박에는 불용성 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 장환경 개선에 도움을 주며 배변활동을 원활하게 해 줍니다. 또한 호박뿐만 아니라 호박씨앗도 변비에 효과적입니다. 호박씨에는 비타민C 외 식물성 식이섬유 카로틴이 풍부하기 때문에 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다

5. 다이어트

호박은 수분이 많고 칼로리가 굉장히 낮은데요. 100g당 30칼로리 밖에 되지 않습니다. 맛은 달달한데 칼로리는 낮아 다이어트 식품으로 사랑을 받고 있습니다. 또한 호박은 식이섬유가 풍부하여 조금만 먹어도 포만감이 느껴지기 때문에 공복감을 해소하는데 도움이 됩니다

6. 혈관건강

 

호박은 혈관건강에 뛰어난 효과가 있습니다. 구체적으로 혈압 안정과 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과가 있습니다. 호박씨는 혈압을 안정시키고 관상 동맥 심장질환의 위험을 낮추는 효과가 있다고 합니다

7. 우울증 개선

확에는 트립토판이라는 필수아미노산이 들어 있습니다. 트립토판은 행복호르몬이라고 불리는 세로토닌의 주 재료로 우울감, 불안감, 불면증에 시달린다면 트립토판이 풍부하게 함유되어 있는 호박을 드시는 것이 많은 도움이 될 수 있습니다 

 

늙은 호박 부작용

 

늙은 호박에는 칼륨이 많이 들어 있기 때문에 칼륨이 원활하게 배출되지 못해 혈중 칼륨 농고가 비정상적으로 상승하면서 발생할 수 있는 무력감, 신체 마비, 설사, 구토, 호흡곤란 등의 부작용이 나타날 수 있으니 신장 질환자나 이뇨제 복용환자는 피하는 것이 좋습니다

사이트 바로가기

 

혹시 저처럼 수술을 하여 눈 붓기로 인해 호박즙을 찾고 계신 분들은 아래 유튜브를 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 8가지 호박즙을 직접 먹어보고 비교해 주었는데 저도 이 영상을 보고 호박즙을 사서 먹게 되었습니다

 

 

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