건강13 다리가 붓는 이유, 해결방법 혹시 여러분들은 다리가 자주 부으시나요? 아침에 일어나서 조금만 움직여도 다리가 퉁퉁 부어 고민이신 분들이 있을 겁니다. 오늘은 다리가 붓는 이유와 이를 해결하는 방법에 대해 알아보려고 합니다 다리가 붓는 이유 다리가 붓는 이유를 정확하게 알아야 붓기를 해결할 수 있습니다. 아래는 다리가 붓는 가장 대표적인 방법 3가지를 소개해 놓았으니 꼼꼼하게 읽어보시길 바랍니다 1. 혈액순환 문제 피가 내려갈 때는 심장의 펌프질에 의해서 쉽게 내려가지만 한번 내려간 피가 다시 올라오기 위해서는 심장의 힘만으로는 부족할 수 있습니다. 그래서 아래쪽의 발과 다리의 근육운동이 필요하게 됩니다. 하지만 근육이 약하면 내려갔던 피가 위로 올라가지 못하게 되고 혈액순환에 문제가 다리가 붓게 되는 것입니다 2. 근육 긴장 골반쪽.. 2023. 5. 24. 잘 못된 숙취해소 방법 과음을 한 뒤 잘 못된 숙취해소법으로 숙취를 해소하다 보면 문제를 더 악화시킬 수 있습니다. 하지만 이를 모르고 잘 못하고 계신 분들이 많더라고요. 그래서 몇 가지 잘 못된 숙취해소 방법에 대해 알려드리려고 합니다 사우나 첫 번째는 사우나입니다. 사우나에 가서 땀을 빼면 숙취가 해소된다고 느끼는 분들이 있습니다. 하지만 이는 굉장히 위험한 행동입니다. 알코올을 분해하기 위해서는 많은 양의 물이 필요하게 됩니다. 하지만 이때 땀을 너무 많이 빼버리게 되면 심한 탈수 현상이 일어나서 위험할 수 있습니다. 그렇기 때문에 술을 드셨을 때 절대 사우나하시는 걸 금합니다. 목욕탕을 이용하시는 분들은 목욕탕 안내문에도 술을 드신 분들은 들어갈 수 없도록 적어 놓은 걸 보셨을 겁니다. 무리한 운동 두 번째는 무리한 운.. 2023. 5. 23. 프로바이오틱스 유산균 효능 및 주의사항 사람들이 유산균에 많은 관심을 가지고 있습니다. 저도 피부 때문에 유산균을 먹게 되었는데요. 유산균을 꼭 먹어야 하는지, 그리고 유산균의 효능에는 어떤 것이 있는지 오늘 알아보려고 합니다. 유산균을 구입하려고 하는 분들은 아래 내용을 참고하셔서 본인에게 맞는 유산균을 선택하시면 좋겠습니다 유산균의 효능 복용기간 주의사항 유산균의 효능 첫 번째는 피부건강에 도움이 됩니다. 아토피피부염 환자 50명에게 프로바이오틱스를 2개월 간 투여한 결과 아토피피부염 증상이 평균 50% 감소했으며 환자 절반이 증상이 나아졌다고 응답한 결과가 있습니다. 또한 유산균을 먹으면 장 건강이 좋아져 피부가 좋아지는 효과가 나타날 수 있습니다 두 번째는 원활한 장환경을 만드는데 도움을 줍니다. 평소에 장트러블, 변비, 복통이 있는 .. 2023. 5. 17. 호박즙 효능 쌍꺼풀 수술을 하고 호박즙이 좋다고 해서 주문을 해 보았습니다. 그러다가 문득 호박즙이 붓기 말고 또 어떤 효능이 있을지 궁금하더라고요. 오늘은 저처럼 호박즙 효능에 대해 궁금한 분들을 위해서 호박즙 효능 몇 가지를 알려드리려고 합니다 호박즙 효능 1. 피부 건강 동의보감에서도 호박은 새살을 돋게 하고 칼이나 도끼 등에 의해 발생한 상처가 아물게 한다라고 되어 있습니다. 실제 약리학적인 연구결과상 호박은 피부암에도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 호박에 풍부한 루테인이 피부암을 예방하고 호박에 있는 베타카로틴이 항상 화 작용을 통해 피부 노화를 억제해 줄 뿐만 아니라 외부의 오염물질을 차단하는데 많은 도움이 됩니다 2. 당뇨 치료 및 붓기 제거 호박은 인슐린 분비를 촉진시켜서 당뇨병이 있는 환자들에게 혈당.. 2023. 5. 4. 이전 1 2 3 4 다음
